「インビザライン矯正を始めたら痩せた」という話を耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？実際に、インビザライン治療中に体重が減少するケースは珍しくありません。これは、矯正そのものが直接的に痩せる効果をもたらすわけではなく、治療に伴う生活習慣の変化が影響しているためです。

また、インビザラインによって歯並びや噛み合わせが改善されることで、見た目の印象が変化し、小顔効果につながる可能性もあります。こうした副次的なメリットがあることから、矯正治療を通じて「健康的に美しくなれる」と感じる方も多いようです。

本記事では、なぜインビザライン治療が痩身や小顔効果につながるのか、その仕組みを詳しく解説していきます。具体的な要因については、次の記事で詳しくご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

インビザライン治療で
痩せるって本当？噂の真相を解説

なぜインビザライン矯正をすると「痩せる」と感じる人がいるのでしょうか？ここでは、よく言われる要因について解説していきます。

①食生活が規則正しくなる

インビザライン治療では、マウスピース(アライナー)の装着時間を1日20～22時間守る必要があるため、食事のタイミングが自然と決まるという特徴があります。

マウスピースを外して食事をした後は、必ず歯磨きをしてから再装着しなければならないため、ダラダラと間食を続けることが難しくなります。結果として、1日3食を規則正しく摂る習慣がつきやすくなり、余分なカロリー摂取を防ぐことにつながるのです。

②間食が減る

インビザライン治療中は、間食をするたびにマウスピースを外し、食後に歯磨きをする必要があります。これが面倒に感じるため、間食の回数が自然と減る患者様が多いのです。

特に、仕事や学校などで忙しいと、毎回マウスピースを外して歯磨きをする手間を避けるために、無駄な間食を控えるようになる傾向があります。間食が減ることで、総摂取カロリーが減少し、結果的に体重が落ちるというケースは十分に考えられます。

③ジュースや甘い飲み物を
飲まなくなる

インビザラインを装着している間は、基本的に水以外の飲み物を摂取することが推奨されません。ジュースや炭酸飲料、砂糖入りのコーヒー・紅茶などは、マウスピースを装着したまま飲むと虫歯のリスクが高まるため、控えたほうがよいとされています。

そのため、普段からジュースや甘い飲み物を習慣的に摂取していた人は、自然と水を選ぶようになり、糖分の摂取量が減ることで痩せやすくなる可能性があります。

④柔らかいものを
多く食べるようになる？

「インビザライン治療中は硬いものが食べにくいので、柔らかいものを多く食べるようになる」という話もありますが、これは一概には言えません。

確かに、ワイヤー矯正の場合は装置が固定されているため、硬いものを噛むのが難しくなり、柔らかい食事にシフトする傾向があります。しかし、インビザラインの場合はマウスピースを外して食事ができるため、特に食べるものの制限はないのが特徴です。

ただし、矯正初期やアライナーを交換した直後は、歯が動くことで痛みや違和感を感じることがあり、その影響で一時的に硬いものを避ける人もいるでしょう。

⑤痛みや違和感で食欲が落ちることも

インビザライン矯正では、アライナーの交換直後に軽度の痛みや違和感を感じることがあります。これにより、一時的に食欲が減退し、食事の量が減ることで体重が落ちるケースもあります。

しかし、痛みの程度には個人差があり、すべての患者様がこの影響を受けるわけではありません。また、痛みが続くわけではなく、数日で慣れることがほとんどです。したがって、矯正の痛みがダイエットにつながるというよりは、一時的な影響に過ぎないと考えられます。

インビザラインで小顔効果を
感じられる人の特徴とは？

インビザライン矯正を始めた方の中には、「顔がスッキリした」「小顔になった気がする」と感じる方がいます。実際に、インビザラインによって歯並びや噛み合わせが改善されることで、顔のバランスが整い、小顔効果を感じるケースもあります。

ただし、これはすべての人に当てはまるわけではなく、もともとの歯並びや顎の状態によって変化の程度は異なります。ここでは、インビザライン治療によって小顔効果を感じやすい方の特徴について詳しく解説します。

①出っ歯や口ゴボ

「口ゴボ」とは、口元が全体的に前に突出している状態のことを指します。これは、上顎前突(いわゆる出っ歯)や、上下の歯が前方に傾斜していることが原因で起こることが多く、横顔のEライン(鼻・唇・顎を結んだライン)が崩れる要因にもなります。

インビザライン矯正では、前歯を適切な位置に引っ込めることで、口元の突出感を改善することが可能です。特に、抜歯矯正を行う場合は、歯を後方へ移動させるスペースが確保できるため、より効果的に口元のバランスが整うことが期待できます。

このように、口ゴボや出っ歯の改善によって、横顔がスッキリし、小顔効果を感じることは十分にあり得るといえます。

②顔が左右で歪んでいる

顔の左右のバランスが崩れている場合、噛み合わせのズレや顎の位置の歪みが影響していることがあります。

例えば、片側の奥歯だけで噛む癖があると、片方の筋肉が発達しやすくなり、顔の非対称性が強調されることがあります。また、下顎が正しい位置にない場合、噛み合わせの不調和により、顔全体の印象が歪んで見えることもあります。

インビザライン治療によって歯並びと噛み合わせが整うことで、顎のバランスが均等になり、結果的に顔の歪みが軽減される可能性があります。これにより、顔が左右対称に近づき、フェイスラインがスッキリした印象になることがあるのです。

ただし、骨格の問題による左右差は、矯正治療だけで完全に改善することは難しいため、過度な期待は禁物です。

③エラが張っている

エラが張っていると、小顔とは逆の印象を持たれることがありますが、その原因は単なる骨格的な問題だけではありません。

実は、歯並びや噛み合わせが悪いことで、咀嚼筋(咬筋)に過剰な負担がかかり、筋肉が発達してエラが張ったように見えることがあります。特に、奥歯の噛み合わせが不安定だったり、歯ぎしりや食いしばりの癖があると、顎の筋肉が過度に発達しやすいのです。

インビザライン矯正では、噛み合わせを適切な状態に整えることで、顎の筋肉の過緊張が和らぎ、フェイスラインがスッキリする可能性があります。

ただし、生まれつきの骨格によるエラの張りは、矯正治療のみで劇的に変化するわけではないため、筋肉の影響がどの程度あるのかを見極めることが重要です。

④親知らずが生えている

「親知らずがあると顔が大きくなる」「親知らずを抜いたら小顔になる」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、これには明確な科学的根拠はありません。

親知らずは、多くの場合、歯並びや噛み合わせに直接影響を与えることは少なく、抜歯したからといって劇的にフェイスラインが変わるわけではありません。

ただし、親知らずが斜めに生えていて、周囲の歯に負担をかけている場合は、抜歯によって噛み合わせが改善されることもあります。また、親知らずが原因で無意識に食いしばりや歯ぎしりが生じている場合、それを解消することで咬筋の緊張が緩和され、結果的にエラの張りが軽減される可能性はあります。

しかし、これらの影響は個人差が大きく、親知らずの抜歯＝小顔という単純な関係ではないことを理解しておくべきでしょう。

インビザラインには
痩せる・小顔以外の効果もある

インビザライン矯正は、歯並びや噛み合わせを改善するための治療ですが、それに伴いさまざまな副次的なメリットが得られることがあります。「インビザラインで痩せる」「小顔効果がある」という話を耳にすることがありますが、実際にはそれ以外にも健康や生活の質の向上につながる効果が期待できます。

ここでは、インビザライン矯正を行うことで得られる、痩身や小顔効果以外のメリットについて詳しく解説します。

①虫歯や歯周病になりづらくなる

インビザライン矯正は、ワイヤー矯正と比較して虫歯や歯周病のリスクを低減できるという特徴があります。

ワイヤー矯正の場合、ブラケットやワイヤーの周囲に食べかすやプラークが溜まりやすく、歯磨きがしにくいため、虫歯や歯周病のリスクが高くなります。一方、インビザラインは食事の際にマウスピースを取り外すことができるため、通常の歯磨きやフロスがしやすいというメリットがあります。

さらに、矯正によって歯並びが整うことで、歯の重なりやすい部分(叢生)が解消され、磨き残しが少なくなるため、矯正後は口腔内の清潔さを維持しやすくなるのです。

②消化が良くなる

歯並びが悪いと、食べ物をしっかりと噛むことが難しくなり、消化器官に負担をかけることがあります。特に、奥歯の噛み合わせが悪い場合や、前歯が噛み合っていない開咬の状態では、食べ物を細かく噛み砕くことができず、消化が不完全になりやすいのです。

インビザラインで噛み合わせを適切な状態に整えることで、食べ物をしっかりと咀嚼できるようになり、胃腸への負担が軽減される可能性があります。これにより、消化不良や胃もたれ、便秘といった症状の改善につながることも期待できます。

③肩こりや頭痛が改善される

噛み合わせが悪いと、顎の筋肉や咀嚼筋に余計な力がかかり、それが首や肩の筋肉にも影響を与えることがあります。その結果、慢性的な肩こりや頭痛の原因になることがあるのです。

また、噛み合わせのズレは顎関節への負担を増やし、顎関節症を引き起こすこともあります。顎関節症になると、口を開けるときに痛みを感じたり、耳鳴りやめまいを引き起こしたりするケースもあるため、生活の質に大きな影響を与えます。

インビザラインで正しい噛み合わせに整えることで、咀嚼筋や顎の筋肉への負担が軽減され、肩こりや頭痛の改善につながる可能性があります。

④滑舌が良くなる

歯並びや噛み合わせが悪いと、発音が不明瞭になりやすく、滑舌が悪くなることがあります。特に、前歯のすき間が大きい(空隙歯列)場合や、前歯が噛み合わない開咬の状態では、サ行やタ行などの発音が不明瞭になりやすいです。

インビザライン矯正によって歯並びが整うことで、舌の動きがスムーズになり、発音が改善される可能性があります。特に、仕事でプレゼンや会話をする機会が多い方、接客業やアナウンス業など声を使う職業の方にとって、滑舌の改善は大きなメリットとなるでしょう。

⑤顔の表情が柔らかくなる

歯並びが整うことで、口元の印象が変わり、自然な笑顔を作りやすくなることもあります。特に、出っ歯や口ゴボの改善によって口元がスッキリすると、表情が自然に見えるようになり、自信を持って笑えるようになることが多いです。

また、噛み合わせが整うことで、無意識の食いしばりや歯ぎしりが減り、口周りや顎の筋肉の緊張が緩和されることもあります。これにより、顔の表情がよりリラックスし、優しい印象になることが期待できます。

⑥口呼吸から鼻呼吸への改善

歯並びや噛み合わせが悪いと、無意識に口呼吸の習慣がついてしまうことがあります。口呼吸は、口内の乾燥を引き起こし、虫歯や歯周病、口臭の原因になりやすいほか、免疫力の低下や喉の炎症を引き起こすリスクもあります。

インビザライン矯正を行うことで、正しい歯並びと噛み合わせを確保できると、舌の位置が安定し、鼻呼吸がしやすくなることがあります。これにより、口腔内の健康だけでなく、全身の健康にも良い影響を与える可能性があります。

インビザライン矯正にご興味のある方は、
KAM Dental OKAYAMAにご相談ください

インビザライン矯正は、歯並びや噛み合わせを整えるだけでなく、口元の印象改善、虫歯や歯周病のリスク軽減、消化機能の向上、肩こりや頭痛の軽減など、さまざまなメリットが期待できます。

当院 KAM Dental OKAYAMA(岡山市北区)では、丁寧なカウンセリングと豊富な治療実績をもとに、一人ひとりに最適な治療プランをご提案いたします。さらに、インビザラインの最高ステータス「レッドダイヤモンドプロバイダー」を取得し、公式指導医(ファカルティ)が在籍する歯科医院として、精度の高い治療を提供しています。

インビザライン矯正について詳しく知りたい方は、ぜひ KAM Dental OKAYAMA へご相談ください。